Pilates

Die Pilatesmethode wurde vor über 80 Jahren von Joseph H. Pilates entwickelt. Sie ist ein einzigartiges und offenes Trainingssystem, welches den Körper in seiner gesamten Komplexität anspricht. Durch eine bewusste, kontrollierte und spezifische Ausführung der Übungen wird der Körper und die Muskulatur stabilisiert, gekräftigt, geformt, gedehnt und beweglicher.

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